Wordt sterker, fitter en veerkrachtiger - zodat je beter presteert, minder blessures hebt en zelf de controle hebt.
Ik help je sterker en weerbaarder te worden, met beter herstel, zodat je lichaam je prestaties ondersteunt in plaats van tegenwerkt.
Competitieve Ballroom & Latin danser? Bekijk Dance Strength.
Je geeft om prestaties. Daarom ga je hard, blijf je gedisciplineerd en push je jezelf.
Toch herken je waarschijnlijk één of meer van deze dingen:
terugkerende pijn of “kleine blessures”
plateaus, ondanks consistent trainen
vermoeidheid die nooit helemaal verdwijnt
het gevoel dat je altijd moet blijven doorduwen
Niet omdat je motivatie ontbreekt —
maar omdat je lichaam de belasting niet volledig kan dragen.
Prestaties lopen vast wanneer kracht, herstel en voeding niet in verhouding staan tot de belasting.
Wat je nodig hebt, is een systeem dat past bij je doelen én bij je leven.
Mijn coaching is gebouwd op één principe:
Kracht- en conditietraining moet je performance versterken — niet uitputten.
Dat betekent:
Eerst analyseren, dan programmeren
Techniek vóór intensiteit
Herstel als vast onderdeel van het plan
Training die past bij jouw wedstrijdkalender
Lange termijn gezondheid als basis
Of je nu toewerkt naar een wedstrijd, blessures wilt verminderen of naar een hoger niveau wilt groeien — je training moet ervoor zorgen dat je je:
Sterker voelt.
Capabeler voelt.
Meer in controle voelt.
Iedere sporter die met mij werkt volgt een gestructureerde, performance-gerichte aanpak:
1. Eerst Analyseren
We kijken naar je doelen, geschiedenis, huidige belastbaarheid en planning voordat we iets opbouwen.
2. Fundamentele Kracht Opbouwen
Kracht die daadwerkelijk overdraagt naar jouw sport — geen willekeurige gymcijfers.
3. Herstel & Duurzaamheid voorop stellen
Vermoeidheid wordt slim gemanaged. Blessures worden bij de oorzaak aangepakt.
4. Afstemmen Op Jouw Seizoen
Je training evolueert mee met je planning, in plaats van daartegenin te werken.
Dit zijn geen willekeurige schema’s.
Het is doordachte coaching gericht op prestatie en lange termijn progressie.
Performance-gerichte coaching met één doel:
betere prestaties, minder blessures en duurzame progressie.
Analyse-gestuurde programmering
Kracht die overdraagt naar performance
Techniekgerichte feedback
Blessurebewuste aanpassingen
Slim herstel- en vermoeidheidsmanagement
Praktische voedingsbegeleiding
Doorlopende begeleiding en accountability
1-op-1 en online coaching bieden de hoogste mate van individualisatie.
Groepstraining volgt dezelfde principes in een gestructureerde setting.
Naast algemene performance coaching heb ik een specifieke achtergrond in het werken met competitieve Ballroom- en Latin-dansers.
Als voormalig deelnemer aan Europese en Wereldkampioenschappen begrijp ik de fysieke eisen, wedstrijdstructuur en blessurerisico’s binnen de danswereld.
Daarom ontwikkelde ik:
Een gestructureerd performance-systeem dat dansers helpt om:
Meer kracht, balans en controle op de vloer te ontwikkelen
Blessures gedurende het seizoen te verminderen
Krachttraining direct te laten bijdragen aan hun dans
Zelfverzekerd en duurzaam te blijven presteren
Ben je een competitieve danser en wil je je krachtig, voorbereid en in controle voelen op de vloer?
Alle opties zijn doorlopend, met een aanbevolen minimumduur van 3 maanden.
Volledig gepersonaliseerde begeleiding met maximale aandacht en precisie.
€480 / maand (1× per week)
€960 / maand (2x per week)
€1440 / maand (3x per week)
Performance-gericht trainen met persoonlijke programmering en feedback, waar je ook bent.
€350 / maand individueel
€100 / maand in groep
Hoogwaardige, gestructureerde performance training in groepsverband met de Dance Strength Community
€50 / month
16 jaar coachingervaring
100+ cliënten begeleid
NSCA Certified Personal Trainer (CPT)
NSCA Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS)
Achtergrond in Voeding & Diëtetiek
Deelname aan Europese en Wereldkampioenschappen (Latin Formation)
Werkervaring en mentorship bij Ultimate Performance
Je krijgt geen standaard schema.
Je krijgt gestructureerde performance coaching, gebaseerd op ervaring in zowel krachttraining als competitie.
Prestaties zijn geen resultaat van uitputting.
Ze worden gebouwd op een goede voorbereiding.
Als je écht werk wilt maken van kracht, belastbaarheid en duurzame prestaties, laten we het dan goed opbouwen.