Viola behaalde haar doelen ondanks een blessure en terwijl ze op zakenreis was.
Viola wilde net beginnen met het werken aan haar droomlichaam toen ze een val maakte en een blessure kreeg aan haar stuitje. Ze was bang dat ze eerst weken of maandenlang moest herstellen, maar ik verzekerde haar ervan dat we al gelijk konden beginnen, ondanks haar blessure.
3x per week krachttraining
Een strategie voor d'r voeding afgestemd op haar behoeften
Lichte activiteit gedurende de dag
Geen formele cardio
Een blessure is niet het einde van de wereld. Het maakt trainen lastiger, maar het betekent slechts dat we om de blessure heen moeten werken. Er bleven nog genoeg oefeningen over die we wel konden doen. Na wat oefeningen te hebben getest met alleen lichaamsgewicht, bleek alleen druk zetten een probleem, maar al het andere ging goed. Toen Viola merkte dat we nog steeds haar hele lichaam konden trainen en dat ze zelfs vooruitgang zag, raakte ze uiteraard nog meer gemotiveerd en ging ze als een trein.
Toen kwam het nieuws dat ze vijf weken naar Zwitserland moest op zakenreis. Weg motivatie. Mijn reactie: geen probleem. We stapten over op online training en we maakten net zoveel progressie als in Nederland.
Viola werd niet alleen sterker en slanker ondanks haar blessure. Haar blessure herstelde zelfs sneller dan haar verteld was door de fysiotherapeut. Ze heeft nu nergens meer last van en ondanks haar zakenreis bereikte ze ook in slechts 12 weken het doel waarvoor ze gekomen was: zichtbare buikspieren net als haar idool Pamala Reif.
Veel van haar vrienden waren ook overtuigd en hebben na het zien en horen van Viola haar resultaten ook de stap gemaakt.
Dat is wat er gebeurt als training past bij wie je bent en hoe je leven eruitziet. De omstandigheden zijn nooit perfect, maar als je er voor wilt gaan, is overal een oplossing voor.