Pouria is sterker, zijn houding is beter en zijn rugpijn is weg.
Ondanks de lockdown.
Pouria kwam bij mij omdat hij onwijs last had van zijn rug. Zelfs zo erg dat hij soms op de grond lag van de pijn. Hij werkte veel achter zijn bureau en daarbij was hij ook onbewust steeds meer gaan eten en drinken. Wat Pouria zijn verhaal zo bijzonder maakt, is dat zijn traject tijdens de lockdown was in de winter van 2020-2021.
3x per week krachttraining
Een strategie voor z’n voeding afgestemd op zijn behoeften
Lichte activiteit gedurende de dag
1-2x per week hardlopen
Door de lockdown werd Pouria’s traject moeilijker, maar grote delen van mijn aanpak bleven hetzelfde. Zijn voeding werd bijvoorbeeld niet negatief beïnvloed door de lockdown. Sterker nog: dat restaurants dicht waren, maakte het zelfs makkelijker.
De training was uiteraard wel anders. We konden niet de sportschool in, dus trainden we buiten. Ik kwam gewichten en weerstand-banden mee naar een plein in de buurt en zo trainden we toch zijn hele lichaam. Weer of geen weer. Zelfs in de sneeuw hebben we getraind.
De omstandigheden waren niet ideaal, maar hij merkte continu het positieve effect. Na 15 weken spreken de resultaten voor zichzelf.
Pouria voelt zich een stuk sterker dan hiervoor en hij merkt elke dag hoeveel beter zijn houding is. Hij loopt veel meer rechtop en zijn rugpijn is als sneeuw voor de zon verdwenen.
Dat is wat er gebeurt als training past bij wie je bent en hoe je leven eruitziet. Zelfs als dat tijdens een lockdown is.