Julia kan weer met zelfvertrouwen in de spiegel kijken.
Julia heeft altijd een druk leven gehad en ze moest vaak uit eten of naar evenementen voor haar sales baan. Geen makkelijke basis voor een gezonde leefstijl. Toen de lockdowns begonnen, kwam ze zo veel aan, dat ze niet meer wist wat ze moest doen.
3x per week krachttraining
Een strategie voor d'r voeding afgestemd op haar behoeften
Lichte activiteit gedurende de dag
Geen formele cardio
De lockdown bleek het minst grote obstakel op haar pad. We begonnen met online training en maakten al snel de stap naar buiten trainen. Er moest een hoop gebeuren, maar we maakte mooie vooruitgang. Toen gooide het leven roet in het eten op meerdere fronten: haar familie en haar werk. De coaching gaf haar de houvast die ze nodig had en hoewel we langzamer gingen dan ze in eerste instantie had gehoopt, bleef ze ondanks alles vooruitgaan.
Een jaar later is ze 20 kg kwijt en kan ze weer met zelfvertrouwen in de spiegel kijken. Ze kan weer aan wat ze wil en dat heeft positieve invloed op elk aspect in haar leven. Vandaag de dag past ze de lessen die ze heeft geleerd nog steeds toe en ze is actiever dan ooit.