Hoewel leeftijdsgenoten vaak denken dat fit zijn iets is voor jonge mensen, bewijst John het tegendeel. Hij is nu op vijftigjarige leeftijd fitter dan toen hij vijfentwintig was.
John had een stressvolle baan, waarvoor hij veel moest reizen. Hij voelde zich out-of-shape, maar zijn excuus was dat hij het te druk had om er iets aan te doen. Daarnaast had hij weinig ervaring in de sportschool en weinig kennis over voeding.
Toen kwam de lockdown en stond de wereld even stil. Dit was zijn moment om er iets aan te doen.
4x per week krachttraining
Een strategie voor z’n voeding afgestemd op zijn behoeften
Lichte activiteit gedurende de dag
Geen formele cardio
John kwam er al snel achter dat het wellicht een omschakeling was, maar dat zijn nieuwe manier van leven niet zo moeilijk en ingrijpend was als hij dacht. Ook toen de wereld weer in beweging kwam, bleek zijn nieuwe leefstijl samen te gaan met een veeleisende baan en regelmatig reizen.
Zijn training is tegenwoordig een van zijn belangrijke meetings en als het werk toch roet in het eten gooit, vindt hij een ander moment om te trainen. Zelfs tijdens het reizen maakt hij de beste keuzes die hij tot zijn beschikking heeft.
John is tegenwoordig fitter dan toen hij 25 was en elk jaar wordt hij nog weer een beetje fitter. Vrienden en familie zijn nog steeds verbaasd over hoe hij het allemaal volhoudt, maar John weet inmiddels dat het niet zo moeilijk is als je de meeste mensen denken.