Madhur was sceptisch en had niet verwacht dat hij blijvend resultaat zou kunnen halen. Hij verbaasde zichzelf in hoe makkelijk het eigenlijk is.
Madhur voelde aan zijn lichaam dat hij ouder aan het worden was. Hij had last van zijn rug, had minder energie en alles aan z’n lichaam spoorde hem aan iets te veranderen.
Tegelijkertijd geloofde hij niet dat hij er blijvend iets aan kon veranderen. Of anders, in ieder geval met veel moeite.
Met die sceptische houding kwam hij bij mij. Ik legde hem uit wat mijn aanpak was en vroeg hem hoeveel daarvan hij dacht te kunnen doen. Dat was volgens hem niet veel, maar daar zijn we toen mee begonnen. Al snel kwam hij erachter dat het eigenlijk makkelijker was dan hij dacht en dat de resultaten ook sneller kwamen dan hij voor mogelijk hield.
3x per week krachttraining
Een strategie voor z’n voeding afgestemd op zijn behoeften
Lichte activiteit gedurende de dag
Geen formele cardio
Na de eerste twee weken wilde Madhur steeds meer doen en moest ik hem op een gegeven moment zelfs gaan afremmen, omdat het anders averechts zou gaan werken.
Waar hij in eerste instantie sceptisch was, volgde hij mijn adviezen nu tot op de letter en dat zag je terug in het resultaat.
In vier maanden tijd was hij 20kg lichter en mede daardoor was hij ook van zijn rugpijn af. Inmiddels had hij de smaak goed te pakken en na een welverdiende vakantie gingen we door voor de sixpack. In nog geen zeven maanden ging hij van overgewicht, rugpijn en geen energie naar een sixpack, meer energie en nooit meer stoppen met sporten.