Ilyas is soms nog steeds verbaasd als hij in de spiegel kijkt. Hij verloor 20kg, kan nu een salto en doet dingen die hij hiervoor niet durfde.
Voor Ilyas bij mij kwam, ging hij amper de deur uit en deed hij niet veel voor zijn gezondheid. Hij dacht echter dat het allemaal wel goed ging.
Toen deed hij een gezondheidscheck op werk en kwam hij erachter dat hij niet zo in shape was als hij dacht.
Hij realiseerde zich toen dat hij niet heel gezond at en constant excuses aan het verzinnen was om er niet iets aan te doen.
Hoewel hij toen wist wat het probleem was, wist hij niet hoe hij de situatie moest veranderen. Daarom kwam hij naar mij.
3x per week krachttraining
Een strategie voor z’n voeding afgestemd op zijn behoeften
Lichte activiteit gedurende de dag
Geen formele cardio
We maakten fitness een prioriteit. Dat betekende niet dat we nooit van het plan afweken, maar wel dat we het plan om zijn leven heen bouwden. Ook als er dingen veranderen.
Dat zorgde voor resultaten ondanks kerst, ondanks familiebezoek en ondanks ramadan.
Een half jaar later: 20 kg kwijt. Waar hij in het begin moeite had met vrije gewichten, traint hij tegenwoordig zelfstandig met meer dan het dubbele aan gewicht.
Maar het mooiste moment voor hem? Hij deed een front flip. Iets waar hij altijd te bang voor was. Bij de eerste poging landde hij gelijk op zijn voeten.
Dat is wat er gebeurt als training past bij wie je bent en hoe je leven eruitziet. De resultaten in de sportschool zijn het begin. Wat je daarna durft en kan, is het echte resultaat.